وعليكم السلام.

ارتفاع الكلسترول يعتبر من القضايا الصحية المهمة التي ينبغي الانتباه إليها، وهناك عدة عوامل تزيد من مخاطر ارتفاع الكلسترول في الدم:

1. النظام الغذائي غير الصحي: تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والدهون المتحولة، مثل اللحوم الدهنية، منتجات الألبان كاملة الدسم، والمقليات، يمكن أن يزيد من مستويات الكلسترول الضار (LDL) في الدم.

1. الخمول البدني: قلّة النشاط الجسدي تؤدي إلى زيادة الوزن، والتي تعد أحد عوامل الخطر الرئيسية لارتفاع الكلسترول. ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في رفع مستويات الكلسترول الجيد (HDL) وتخفيف الكلسترول الضار.

1. الوزن الزائد: السمنة، خصوصاً تلك المتركزة في منطقة البطن، تزيد من خطر ارتفاع مستويات الكلسترول. إن فقدان الوزن يمكن أن يساعد في تحسين مستويات الكلسترول.

1. التدخين: التدخين يقلل من مستويات الكلسترول الجيد، مما يزيد من خطر الإصابة بمشاكل القلب. الإقلاع عن التدخين يمكن أن يحسن من مستويات الكلسترول الصحّي.

1. العوامل الوراثية: بعض الأشخاص يكونون أكثر عرضة لمستويات عالية من الكلسترول بسبب تاريخ عائلتهم. هذه الحالة تعرف بالعوامل الوراثية لارتفاع الكلسترول.

1. العمر والجنس: مع تقدم العمر، تزداد مستويات الكلسترول. الرجال غالباً ما يكون لديهم مستويات أعلى في منتصف العمر، ولكن بعد سن اليأس، تميل النساء إلى زيادة مخاطر ارتفاع الكلسترول.

1. أمراض مزمنة: بعض الحالات الصحية المزمنة مثل السكري وأمراض الكلى يمكن أن تؤثر على مستويات الكلسترول.

لذا من المهم اتباع نمط حياة صحي مع تناول طعام متوازن وممارسة الرياضة بانتظام لمكافحة مخاطر ارتفاع الكلسترول.

والله أعلم.