السلام عليكم.

للوقاية من البواسير وعلاجها في المنزل، يمكنك اتباع العديد من النصائح والإجراءات التي قد تساعد في تخفيف الأعراض ومنع تفاقم الحالة:

1. زيادة الألياف في النظام الغذائي: تناول الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة يساعد في تحسين عملية الهضم ويقلل من الإمساك، الذي يُعتبر أحد الأسباب الرئيسية للبواسير.

1. شرب الماء بشكل كافٍ: يُنصح بشرب حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا، مما يساعد في ترطيب الجسم وتحسين حركة الأمعاء.

1. ممارسة الرياضة: النشاط البدني المنتظم يساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل الضغط على الأوردة، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالبواسير.

1. تجنب الجلوس لفترات طويلة: إذا كنت تجلس لفترات طويلة، خصوصًا في الحمام، يُنصح بالتحرك بشكل منتظم لتقليل الضغط على منطقة الشرج.

1. الحمامات الدافئة: يمكنك أخذ حمام دافئ، مع بعض الملح الإنجليزي، لتخفيف الألم وتقليل الالتهاب.

1. استخدام المراهم الموضعية: هناك كريمات أو مراهم متوفرة في الصيدليات تحتوي على مكونات مهدئة تُساعد في تخفيف الأعراض.

1. تجنب رفع الأثقال: إذا كنت تمارس الرياضة أو تستطيع تجنب أي جهد بدني كبير، فهذا يساعد على تجنب الضغط الزائد على الأوردة.

1. تطبيق الثلج: وضع كيس ثلج على المنطقة المصابة لفترات قصيرة قد يساعد في تقليل الالتهاب والتورم.

بالنسبة للبواسير الصغيرة، اتباع هذه النصائح قد يكون كافيًا. لكن إذا تفاقمت الأعراض أو استمرت لفترة طويلة، يجب عليك استشارة طبيب مختص.

والله أعلم.