السلام عليكم.

الكوليسترول هو مركب دهني يتواجد في الجسم ويعتبر جزءًا مهمًا من تركيب الخلايا. يتم إنتاج الكوليسترول في الكبد، كما يمكن الحصول عليه من بعض الأطعمة. يُعتبر الكوليسترول ضروريًا للعديد من الوظائف الحيوية مثل إنتاج هرمونات الستيرويد، فيتامين D، والأحماض الصفراوية التي تساعد في هضم الدهون.

توجد أنواع مختلفة من الكوليسترول، ومن أهمها:

1. الكوليسترول منخفض الكثافة (LDL): يُعرف أيضًا بـ “الكوليسترول الضار”، وهو الذي يعزز تراكم الدهون في الشرايين وقد يؤدي إلى انسدادها، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

1. الكوليسترول مرتفع الكثافة (HDL): يُعرف بـ “الكوليسترول الجيد”، حيث يساعد في نقل الكوليسترول الضار بعيدًا عن الشرايين إلى الكبد لإعادة معالجته.

أما بالنسبة لزيادة مستوى الكوليسترول في الدم، فهناك عدة أسباب تؤدي إلى ذلك، منها:

1. النظام الغذائي: تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والدهون المتحولة مثل الأطعمة المقلية، اللحوم الدهنية، ومنتجات الألبان الكاملة الدسم يمكن أن يزيد من مستوى الكوليسترول الضار.

1. قلة النشاط البدني: عدم ممارسة الرياضة يزيد من مخاطر ارتفاع مستوى الكوليسترول، حيث أن النشاط يساعد في زيادة مستوى الكوليسترول الجيد.

1. السمنة: ارتفاع الوزن أو السمنة يمكن أن يؤديان إلى زيادة في مستوى الكوليسترول الضار ويقللان من مستوى الكوليسترول الجيد.

1. التاريخ العائلي: بعض الأشخاص قد يكون لديهم ميل وراثي لارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.

1. العمر والجنس: مستوى الكوليسترول يميل للارتفاع مع التقدم في العمر، ويكون أكثر شيوعاً لدى الرجال مقارنة بالنساء في مراحل معينة من العمر.

1. بعض الحالات الصحية: مثل مرض السكري، أمراض الغدة الدرقية، أو مشاكل الكبد.

1. التدخين: يؤثر سلبًا على مستوى الكوليسترول الجيد، مما يزيد من المخاطر المتعلقة بالأمراض القلبية.

التحكم في مستوى الكوليسترول يتطلب تغييرات في النظام الغذائي، وزيادة النشاط البدني، وفي بعض الأحيان، تناول الأدوية بحسب توجيهات الأطباء.

والله أعلم.