ضغط الدم الطبيعي هو مقياس قوّة ضغط الدم على جدران الشرايين أثناء عملية ضخ الدم من القلب. يُعتبر ضغط الدم المثالي عند البالغين هو حوالي 120/80 مم زئبقي. الرقم الأول، الذي يُسمى الضغط الانقباضي، يقيس الضغط في الشرايين عندما ينقبض القلب ويضخ الدم. الرقم الثاني، الذي يُسمى الضغط الانبساطي، يقيس الضغط عندما يكون القلب في حالة راحة بين النبضات.

يتم تصنيف ضغط الدم فيما يلي:
– ضغط دم طبيعي: أقل من 120/80 مم زئبقي.
– ضغط دم مرتفع المرحلة الأولى: بين 130-139/80-89 مم زئبقي.
– ضغط دم مرتفع المرحلة الثانية: 140 أو أعلى/90 أو أعلى.

من المهم مراقبة ضغط الدم باستمرار، لأن ارتفاعه قد يؤدي إلى مخاطر صحية مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية. من الأفضل مراجعة الطبيب بشكل دوري لفحص ضغط الدم واتباع أسلوب حياة صحي، بما في ذلك نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام.

في رأيي، من المهم التوعية حول أهمية ضغط الدم الطبيعي وأثره على الصحة العامة. شكرًا لك على طرح هذا الموضوع المهم!